如何健康吃火锅不发胖？汤底、配菜、蘸料与顺序全攻略
火锅旺季来临，想不增肥地享受实在不易。怎么吃火锅才能既健康又营养，还不长胖？咱们来探讨一下。 选对锅底 清汤锅底是追求健康饮食者的热门之选，这一点大家普遍认同。除了清汤，菌菇和药膳锅底同样受欢迎。这些锅底脂肪含量不高，口感依然美味。比如在某家知名的火锅店，菌菇锅底香气扑鼻，既暖身又养身。反观红油锅底等，脂肪含量较高，容易导致体重增加，所以想要控制体重的人不宜选择，以免摄入过多脂肪。 把控食
2025年2月28日
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